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早餐 兩顆奇異果，兩顆茶葉蛋白，一杯無糖豆漿。午餐沒吃。下午半杯無糖奇異果綠茶。晚餐 慶祝爸爸節去礁溪吃火山爆發雞～蝦子４隻，紅燒豆腐３塊，糖醋雞柳３條，一點地瓜葉，一點龍鬚菜，半隻小卷，三塊炸杏鮑菇，三分之二碗爆發雞，自泡無糖烏龍茶。倍熱有。
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